8月19日，上海外国语大学三亚附属中学学生倪艺珈获评2026年全国“新时代好少年”，这也是海南省此次唯一获此荣誉的少年。

一边是风急浪高的帆船赛场，一边是书香弥漫的校园，在训练与学业的双重赛道上，倪艺珈不断突破自我。

近日，记者走访倪艺珈的家人、教练、老师和同学，从多重视角，解码这位追风少年身上闪耀的品格力量与成长足迹。

倪艺珈和母亲合影。记者 王昊 摄

母亲：只希望她做好自己，做最好的自己

“帆船打开了女儿全新的世界，也让她早早开启了训练、学习两头奔波的生活。”倪艺珈的母亲高莉说。

频繁外出集训和比赛，难免会挤占文化课的时间。谈及学训平衡，高莉感慨：“我们没有什么特殊的窍门，只能牢牢抓住碎片化时间。”

海上训练十分耗费精力，常常要在海上待四五个小时，直到傍晚才结束训练上岸。哪怕海上训练结束，到了夜晚，倪艺珈依旧坚持补习功课，属于孩子纯粹玩乐的时间少之又少。

高强度的帆船历练，慢慢打磨出孩子可贵的自律。

“珈珈也贪玩，但是她的目标很明确。”高莉介绍，每当即将外出集训，倪艺珈会主动规划时间，提前把作业和学习任务安排妥当。只要提醒她该学习，她便能快速收心，进入学习状态。“从小学到现在，她的家庭作业，我几乎没有检查督促过，自主学习的习惯已经养成。”

大海还赠予了倪艺珈难得的定力。海上航行常常遭遇无风的境况，需要安静地在船上等候风起，一等就是数个小时。“这份海上练出来的定力，也带到了学习当中。她可以长时间静坐读书写作业，运动带来强健体魄，这是一切的基础。”高莉说道。

海上练就的观察力、判断力，也迁移到了日常生活里。高莉分享了一段令人印象深刻的经历。去年在日本比赛时，东京地铁线路错综复杂。一次换乘途中，因为不熟悉流程，高莉没能跟上，女儿却独自上了地铁，车门随即关闭。

“当时手机、现金都在我身上，她不会日语，只会简单的英语。”高莉回忆说。

然而，当时只有13岁的倪艺珈并没有慌乱，她找到一位中国游客，借来手机加上母亲的微信，留言告知将独自返回酒店，最后平安回到住处。“珈珈的独立应变能力让人惊喜，出国转机认路线、找登机口，很多时候都是由她来安排处理。”高莉说。

面对未来的人生选择，高莉不愿给女儿划定道路。“我只希望她做好自己，做最好的自己。正值青春期的珈珈站在选择路口，无论未来深耕帆船，还是专心求学，两条道路都充满挑战，最终的方向，会留给孩子自己抉择。”

倪艺珈家中陈列的各类帆船赛事奖状。 记者 王昊 摄

教练：不服输、不放弃，是她最可贵的特质

“我和珈珈是2023年8月认识的，到现在带她训练刚好三年。”南京玄风帆船俱乐部主教练陈峰说，倪艺珈主要利用寒暑假集中训练，一年要参加十几场国内外赛事，大多由他带队。

初识倪艺珈时，陈峰发现她已经掌握帆船基础技能。“我和珈珈性格有点像，话都不多，但都爱钻研技术。”陈峰回忆说，合作初期，他们经历了教练与队员之间的磨合。训练前期重点夯实基本功，等技术成熟后，就依靠一场场实战，打磨倪艺珈的赛场战术。

训练会上的倪艺珈，给陈峰留下很深印象。“每天晚上总结会，她是唯一一个从头记到尾，笔记记得特别详细的孩子，看得出来她非常渴望进步。”

如今倪艺珈已经入选国家队。在陈峰眼中，孩子最大的改变，是心理素质的蜕变。

“以前遇到对手的干扰，她会毛躁，情绪一乱就影响比赛。”陈峰感慨，现在不一样，就算第一天比赛失利，她不会越跑越崩溃，反而越战越勇。“帆船这项运动，很大提升了珈珈的抗压能力。”

说起印象最深的倪艺珈比赛时，陈峰提到了2024年意大利OP帆船大赛。这场比赛云集了800多艘帆船，欧洲选手实力强劲。

“赛前我们的目标就是打进铜组。”陈峰说，可倪艺珈放手一搏，发挥稳定，意外闯进金组，交出了亮眼答卷。

在陈峰看来，帆船训练和文化课学习的内核是相通的。“不管是帆船还是文化课学习，好学、肯付出的精神是相通的。帆船练得好的孩子，文化课也不会差。”

帆船也全方位锻炼着倪艺珈的综合能力。她独立组装船只、检查器材，极少出现器材故障；严格的训练节奏，也培养出优秀的时间管理能力。

“珈珈身上最可贵的就是自律和韧性。”陈峰评价说，海上风吹日晒，作为女孩子她很少叫苦。遇到技术难点不逃避，训练结束坚持复盘琢磨。同年龄段里，她的专注力和理解能力都很突出。

“很多比赛起航她是落后的，但她不放弃，不停观察风摆、风区变化，不断超越对手，多次冲进赛事前三，甚至拿到第一。”陈峰说，不服输、不放弃，这就是倪艺珈最可贵的特质。

倪艺珈家中陈列的各类帆船赛事奖杯。记者 王昊 摄

老师：两头都兼顾到，这样的孩子十分难得

“我从初二开始教珈珈数学，现在她马上就要升入初三。”上海外国语大学三亚附属中学数学教师苏秀荣回忆，刚接手班级时，她并不知道倪艺珈参与帆船运动。直到因比赛缺课，她才了解到孩子的另一面身份。

倪艺珈所在班级整体水平较高，数学教学进度也比其他班更快。但是，让苏秀荣意外的是：“珈珈经常外出集训参赛，成绩却一直稳定在年级中上水平。”

帆船赛事常常无法安排在假期，倪艺珈不得不占用上课时间外出。出于对学生的关心，苏秀荣主动与家长沟通，担心频繁缺课会拖慢数学学习进度，可倪艺珈始终没有掉队。

“她从来没有把训练比赛当作放松学业的借口。”苏秀荣说，倪艺珈课堂上自律又勤奋，听课格外专注。只要落下课程，便会抓住下课、晚自习的空余时间，主动找老师补课。“数学知识一旦断档很容易产生压力，但珈珈理解接受能力强，训练学习两头兼顾，这样的孩子十分难得。”

说起印象最深的一件事，苏秀荣谈起上学期教授四边形知识的经历。四边形是海南中考数学的重难点，题型复杂、压轴题难度很高，偏偏学习这段内容时，倪艺珈要参加在“家门口”举行的亚沙会，离校半个月。

“等比赛回来，孩子整个人都疲惫不堪，小测验成绩也不够理想，心理压力特别大。”苏秀荣说，即便内心焦虑，倪艺珈也没有灰心放弃。

苏秀荣把倪艺珈留下来谈心，帮她打消畏难情绪：“只要相信我，你中考肯定没问题。”利用晚自习时间，苏秀荣把各类题型反复讲解，倪艺珈慢慢找回状态，攻克下这个学习难关。

在苏秀荣眼中，帆船运动淬炼出的优秀品质，也反哺着文化课学习。“运动练就强健体魄，才有充沛精力提升学习效率。珈珈身上的毅力、拼搏精神，正是来自一次次海上历练。”

“这份荣誉，更多靠的是孩子自身刻苦拼搏，外界只是微小助力。”谈及学生获评全国“新时代好少年”，苏秀荣满心骄傲，她寄语倪艺珈：“希望珈珈在未来的道路上，能够继续迎风破浪，奋力前行。”

倪艺珈获得的2026年三亚市“新时代好少年”奖牌和三亚亚沙会帆船测试赛金牌。记者 王昊 摄

同学：自律刻进倪艺珈学习训练的日常里

“第一次见到她，就感觉这个人十分沉稳，自律已经刻进日常里。”在上海外国语大学三亚附属中学，和倪艺珈同住宿舍的吕欣皓，从初一开始便与她相识。朝夕相处的校园时光，让这名同班同学看到了帆船小将赛场之外，真实鲜活的少年模样。

中午用餐结束，同学们陆续回到宿舍休息放松。可吕欣皓每次推开宿舍房门，总能看见倪艺珈端坐在书桌前，埋头伏案写作业。

常年外出集训参赛，常常缺课的倪艺珈，从未放松校内学习。课堂上她专注听讲，课间也常常留在座位，抓紧点滴时间完成课业。吕欣皓还记得，倪艺珈曾考出班级第八的成绩，成绩始终稳定突出。

校园跑操，更让吕欣皓真切感受到倪艺珈对自我的严格要求。按照学校标准，体育成绩拿过满分的学生，跑满一圈即可。然而，体育成绩达标的倪艺珈跑完一圈后，主动跟上大部队，继续奔跑。

“应该是为帆船训练储备体能。”吕欣皓说，这份不肯松懈的劲头，也正是帆船运动磨砺出的特质。日复一日海上刻苦训练，慢慢塑造出倪艺珈冷静沉稳的性格。

初一军训的消防演练，一幕场景让吕欣皓久久难忘。现场点燃模拟火盆，消防员邀请同学们上前实操灭火器。面对跳动的火苗，同学们有所迟疑，倪艺珈却第一个举手，勇敢上前完成灭火演练。

“当时就觉得，她特别勇敢。”吕欣皓回忆。

“她身上最大的闪光点，就是强大的自律。上课认真投入，珍惜每一分学习时间，训练又肯吃苦，能够做到训练和学业两头兼顾，真的很厉害。”谈及倪艺珈获评全国“新时代好少年”，吕欣皓由衷为倪艺珈感到骄傲。

（三亚传媒融媒体记者 王昊）