3月3日是第26个全国爱耳日，主题是“健康聆听 无碍沟通”。据第二次全国残疾人抽样调查数据显示，目前我国60岁以上的老年人中，11%有听力损失，人数约为2000万；其中达到中重度听力损失的老年人占35%，约为700万。随着老龄化加剧，听力健康已成为影响老年人生活质量的重要公共卫生问题。

■ 听力障碍影响老年人身心健康

听力障碍严重影响老年人身心健康，使其变得孤独、沮丧、焦虑、缺乏自信心、自我封闭；和家人、朋友沟通困难；认知功能下降，甚至出现老年痴呆现象；还会导致安全隐患。

据了解，有家族性耳聋病史者；曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病患者；有耳毒性药物应用史者；长期暴露于噪声环境中人群；长期精神压力过大人群；有不良嗜好，如吸烟、饮酒者；患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病患者等，属于听力障碍高风险人群。

■ 问卷法筛查听力异常

如何自助进行听力筛查？有一种问卷法，以下9个条目中任意一条符合个人情况，就提示个人的听力可能出现问题，应及早到专业机构进行诊断。

一是听不见或听不清门铃、闹钟、电话铃声；二是常听不见别人在背后喊自己；三是接听电话常听不清；四是家人常抱怨你把电视或音响开得太大声；五是在嘈杂的地方很难和人交流；六是经常让别人重复说过的话；七是周围的人常反映你说话的声音太大；八是小组交流时理解对话有困难；九是耳朵里有嗡嗡声（耳鸣）。

听力筛查结果提示异常后，应及时到医院或听力康复中心进行听力诊断，如果确诊存在听力障碍，应及时采取适当的治疗或康复措施。

■ 四招预防老年性耳聋

老年性耳聋是由于衰老的累积效应引起听觉系统的老化和退变所导致的听力下降，是老年人群中最常见的一种慢性感觉缺陷。老年性听损的出现年龄与发展速度因人而异，其发病机制不清楚，除去人体生理性衰老原因外，还可能跟以下因素有关：遗传；长期处于噪声大的环境中工作；患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病；有抽烟等不良生活习惯。

医生推荐四招预防老年性耳聋：一是远离音量过强的、长时间的噪声刺激；二是戒除喜嗜烟酒的不良习惯，保持低盐、低糖、低脂的饮食习惯；三是积极预防和治疗高血压、高血脂、高血糖等可能导致血管硬化的疾病；四是适度的体育锻炼和集体活动对保持听力健康有着非常积极的意义。

(三亚传媒融媒体记者 卢智子)