今年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，宣传主题为“生命之初，自然之乳”，旨在强调母乳是婴儿最营养、最安全的天然食物；母乳喂养是一种经济且环保的生活方式。自生命之初，母乳喂养为婴儿的生长发育提供全面营养和免疫保护，并成为婴儿与母亲之间最亲密的情感纽带。

母乳喂养无需准备、加热和调配，非常便捷，是母婴家庭首选的、经济且环保的生活方式。母乳喂养可以减少婴儿疾病及死亡，且对于成年期的健康带来积极的影响。记者根据中国疾病预防控制中心发布信息，整理出母乳喂养的九大必备知识，帮助更多的母婴家庭实现科学母乳喂养。

母乳喂养，人生首个健康生活方式

母乳喂养是生命早期最佳的喂养方式，能使婴幼儿获得安全、均衡的营养，全面的免疫以及其他生物活性物质。

6个月内坚持给婴儿纯母乳喂养，不需要额外给水及其他任何饮品食品，必要时可在医生指导下使用营养素补充剂。婴儿6个月时应及时合理地添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁及以上。

持续母乳喂养可保障婴幼儿继续获得稳定的营养和免疫保护，对促进儿童身心健康和早期发展有重要意义。

母乳，婴幼儿最佳营养源

母乳的组成、含量、结构和功能均与婴儿的生长发育相适合，可以满足分娩后6个月内婴幼儿生存、生长和健康的全部需求，对婴儿组织器官生长和功能发育具有促进和修正、修复作用，帮助婴儿尽早建立生命节律，这是其他任何食物均无法比拟的。

母乳喂养，同步护航母婴健康

母乳喂养是自然选择的结果，也是健康生殖的重要阶段。通过母乳喂养，母亲可减少产后出血、重置体内代谢，使体型较快地恢复，并为下一次孕育做好准备。

研究表明，母乳喂养可减少母亲远期乳腺癌、卵巢癌等发病风险。母乳喂养对于婴幼儿具有近期和远期的保护力，能减少呼吸道、消化道感染性疾病和肥胖的发生风险，降低远期糖尿病和心脑血管病等慢性疾病的发生概率。

母乳喂养对于有患病、低体重、早产等情况的儿童更为重要，是最安全有效、最高性价比的辅助治疗措施。

良好哺喂行为，可构建母婴共赢健康关系

母亲尽可能多花时间和婴儿在一起，多与婴儿进行皮肤接触，亲自哺喂，这些良好的哺喂行为，提供了亲子眼神、言语和肢体交流的机会，有利于婴幼儿的身心健康，增加情感联结和安全依恋的建立，也有利于母亲泌乳和持续母乳喂养。研究表明，母婴之间的亲密接触和互动对婴儿的情感和认知发展至关重要。

新生儿早接触、勤吸吮，是母乳成功喂养的关键

新生儿出生后即刻与母亲进行不间断的持续皮肤接触，1 小时内开始母乳喂养。母亲的初乳是婴儿的第一剂疫苗，新生儿出生后尽早吸吮母亲的乳房，有利于获得大量免疫活性物质，建立正常的肠道菌群，并促进母亲乳汁分泌。

按需哺乳，是满足婴儿需求、促进母亲泌乳的核心要素

识别婴儿饥饿和饱足信号，给予恰当回应并及时哺喂。生命早期的喂养阶段也是母婴互相适应的过程，不必限制每天哺乳次数和持续时间，规律哺喂将随着亲子养育过程的适应逐渐建立。鼓励母婴同步休息和夜间哺乳，泌乳素夜间大量分泌使得乳量增加，婴儿可以吃到更多的奶。

正确哺乳姿势和乳房含接，是母乳成功喂养的重要手段

正确的哺乳姿势和乳房含接可以避免乳房肿胀、乳头皲裂等问题的发生。注意哺乳时母婴采取舒适的体位：婴儿身体贴近母亲，头和身体保持一条直线（不扭曲）；将母亲乳房的大部分乳晕含在口中，婴儿下颌紧贴乳房。

判断婴儿是否吃饱，是新手妈妈必备技能

体重变化和排尿次数是判断婴儿吃到足够母乳的重要客观指标。新生儿出生后1周内，生理性体重下降不应超过出生体重的10%。婴儿每天排尿6次以上、体重增长良好，纯母乳喂养新生儿满月时体重较出生时至少增加600克，提示婴儿吃到足够的母乳。哺乳时婴儿慢而深地吸吮、有吞咽声或表现出满足感，母亲乳房从充盈变软等，这些为妈妈了解婴儿吃饱提供了参考信号。

母婴不得已分离，应遵循“能喂尽喂”原则

任何母婴分离的情况下都建议坚持母乳喂养，如婴儿住院、母亲上班等，母婴在一起时仍要亲喂。建议母亲每3小时挤/吸奶1次，维持乳汁分泌；母乳挤出后记录采集时间，放在干净的容器中在室温25℃下可保存4小时，在冰箱冷藏（4℃）不超过2天、冰箱冷冻（-20℃）不超过3个月内及早哺喂。哺乳中遇到任何问题及时寻求医疗保健机构专业人员的帮助，做到“能喂尽喂”。

（三亚传媒融媒体记者 卢智子）