葛根粉对身体有什么好处?

  2019年03月30日 09:57
  来源:家庭医生在线

葛根粉既有药用价值,又有非常好的养生保健功效,葛根粉内含有黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营,另外还有蛋白质、氨基酸、人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品。

葛根粉有哪些保健功能?如何服用比较好呢?

1、可以清腻解热,清凉下火,开胃下食,润滑肠道。葛根粉内含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素。葛根内含有葛根黄酮P类散热原,是很好的清热祛火保健食品。

2、可以降血压,降血脂,保护心脑血管健康。葛根粉内含有异黄酮类物质,可以软化血管,其中葛根素成分具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用。能够明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量,减轻心肌缺血,抗心律失常。另外葛根素还可以降低胆固醇和血血液粘稠度,抑制血小板聚集,改善微循环。

3、葛根粉有丰胸和美容的功效。葛根异黄酮成分是一种天然的植物雌性激素,能够模仿女性自身分泌的雌激素,促进乳腺细胞的生长,所以长期坚持喝葛根素,能够丰胸。而且类雌激素的功效,可以增加皮肤储水功能,让皮肤更加水嫩。

葛根粉的食用方法很简单,先用很少量的温水将葛根粉调成无颗粒状,再用95℃的沸开水冲调搅拌成透明胶体状,即可食用。如果水温不够,需要进行加热成透明胶体状,也可根据个人口味加入适量蜂蜜或者糖进行调味。另外如果是解暑、清热败火的话可以考虑用适量凉开水搅拌均匀后生服。

责任编辑:梁秋枫
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