耳朵有91个穴位,每天揉揉,等于给全身做“养生操”

  2019年03月16日 16:01
  来源:健康时报

  • 原标题:耳朵有91个穴位,每天揉几分钟,等于给全身做“养生操”!

    耳朵是人体的缩影,中医讲“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部,能疏通经络、运行气血、调理脏腑,达到防病治病的目的。

    按揉耳朵,能畅通气血

    我们的每只耳朵上,分布着91个穴位(据《耳穴名称与部位的国家标准方案》),全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位反应出来。相传,乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。

    每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。

    这样揉耳朵,作用更佳

    01掏耳窝:调和五脏

    耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

    方法:把手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。

    02揉耳垂:健脑防痴呆

    耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

    方法:将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。

    03拎耳屏:治疗头痛、耳鸣

    耳屏就是耳朵前的小凸起,拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

    方法:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。

    04揉外缘:四肢强壮更长寿

    耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

    方法:用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

    05摩耳背:助降血压、通血管

    耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

    方法:拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦,每天摩擦100次。

    06搓全耳:效果翻倍,身强百倍

    在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。

    方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

    责任编辑:王芸婧
    每天给你呈现一个新鲜的
     三亚

    三亚日报官方微信号:
    syrbgfwx
    官方微信
    英文微信
    官方微博
    官方抖音
    相关新闻


    • 海南:发展全域旅游 打造海岛度假胜地
      海南:发展全域旅游 打造海岛度假胜地
    • 好风凭借力 扬帆海之南
      上图为三亚南边海队在大海上航行。当晚,海口—三亚拉力赛颁奖仪式在三亚明申高尔夫度假酒店举行,为各组别冠军颁奖。3月19日,2019第十届环海南岛国际大帆船赛全环组的36支船队悉数抵达三亚半山半岛帆船港码头。
    • 中国流动科技馆巡展在三亚市外国语学校启动
      3月19日,在三亚市外国语学校,中国流动科技馆8个主题专区的50余件趣味横生的科技展品,为前来体验的学生和老师呈现了一堂别开生面的科普课。
    • 三亚国际体育产业园项目启动 媲美北京五棵松体育馆
      市民期待:健身娱乐休闲将有好去处事实上,三亚国际体育产业园在吉阳区抱坡村建设的消息已经在该村及周边不胫而走。“相当期待,以后就可以在家门口健身娱乐休闲,还可以观看各种赛事和演唱会。一是在三亚建设一个有标志性的体育运动中心,将来可以尝试发展运动体验旅游经济,成为三亚的水上运动、户外运动的体验中心。
    • 天涯区开展助残公益活动 帮助精神康复者融入社会
      本次活动旨在帮助和鼓励辖区精神康复者走出家门,娱乐身心,更好地融入社会。主办方称,他们将继续组织类似活动,希望通过外出活动让康复者有机会参与到社会活动中来,锻炼康复者的人际交往能力,给予康复者精神文明活动体验的机会,提高康复者的社会交往能力,不断丰富他们的娱乐生活,并引导社会各界对精神康复者给予关注,培养精神康复者的社区归属感。本次活动由天涯区民政局主办,深圳市南山区惠民综合服务社和海南为民社区社会工作服务社协办。


    • 安全行车200多万公里 出租车司机盛小廷零投诉的20年
      ”盛小廷平时热衷公益活动,每年积极参加高考生免费接送活动,并拒收公司的补贴。吴淑霞说:“盛小廷师傅为三亚出租车行业树立了榜样,这也是三亚的新风尚。同事家突遭变故时,盛小廷带头捐款救助。
    • 如何救援水上遇险人员、心肺复苏术 竟需这些“大家伙”
      为期2个小时的现场活动因互动性强,富有趣味,吸引了不少过往市民和游客参与。3月19日上午,三亚湾海月广场,一群身着红色鲜艳连体工作服的年轻小伙们正在紧张忙碌地摆放各种专业的“大家伙”,“中国救助”四个显眼的字吸引了过往市民游客的目光。当天,三亚救助基地团支部联合共青团三亚市天涯区委员会、三亚友善社工开展“志愿献救助青春我先行”主题活动,青年志愿者为市民及游客宣讲海上一般险情及急救知识,现场演示如何救援水上遇险人员、心肺复苏术等急救知识,展示潜水装备以及开展现场互动等。
    • 蜈支洲岛杯2019海帆赛三亚站颁奖仪式举行
      蜈支洲岛杯2019海帆赛三亚站颁奖仪式在三亚明申高尔夫度假酒店举行。
    • 海南:发展全域旅游 打造海岛度假胜地
    • 56支参赛船队在海南开启海上竞技之旅

  • 关于三亚新闻网  |  广告服务  |  诚聘英才  |  投稿中心  |  网站导航  |  设为首页  |  版权声明  |  联系我们
    Copyright © 2019 SanyaNews Corporation, All Rights Reserved
    三亚日报社 版权所有