这3个变化,备孕夫妻不要错过

  2019年02月27日 02:41
  来源:三亚日报

备孕夫妻,每个月都会盼着一个重要日子——排卵期的到来。而不想意外中招的,则会刻意避开这危险期。

不过,排卵这件事说起来也挺悬,上个月准时排,这个月未必会准时;这个月排了,说不定下个月就不排了。它就跟女人一样善变,让人摸不准猜不透。

更何况,女性每个月都只排一颗卵子,所以备孕夫妻想要准确捕捉到这一颗卵子还真不容易,这也就凸显出了女性掌握自己的排卵期有多重要了。

那么,排卵到底是怎么一回事?怎么才能算准排卵期?其实排卵期到了,女性会有这3个变化,备孕中的夫妻可别错过。

小腹有胀痛感

卵子成熟后从卵巢排出,要冲破表面那层滤泡,而滤泡内的少量液体会流入盆腔,有时卵巢表面会出现血管破损而发生少量出血。

腹膜受到了卵泡液和血液的刺激,有些敏感的女性会感到一侧下腹微痛,这叫做“排卵痛”,可持续几个小时。

所以,女性发现自己的小腹有轻微的疼痛感,这就可能是排卵日到了。需要注意的是,两侧卵巢是轮流排卵的,每月排一次,所以下腹痛也是周期性地左右轮流发生。

不过,排卵期腹痛并不一定是排卵痛,要是痛到明显影响了正常工作和学习,最好上医院看看,排除其他原因(盆腔炎等)。

体温变化

人的体温是一直在变化的,对女性来说,月经前后和排卵前后体温都会发生变化。一般在排卵前,女性的体温会升高,这是因为黄体分泌的孕激素有升温作用,体温大概升高0.2~0.4℃,然后再逐渐下降。

所以,备孕夫妻可坚持每天早晨一醒来就测量基础体温(测舌下体温5分钟),再根据体温从低到略升高的变化,找到排卵日。

白带拉丝

阴道分泌物的变化,应该是女性排卵时最明显的变化了。

一般女性在月经过后,白带的分泌量会逐渐增多,到排卵前会达到高峰。这时的宫颈黏液清澈透明,像鸡蛋清一样,而且很有黏性,拉丝度长达10厘米以上。女性如果用纸擦,会看到鸡蛋清样的条状黏液。

白带拉丝出现,代表身体快要排卵了,也表明这两三天是最容易受孕的时候。

想更准确可用以下方法

观察身体的变化来判断排不排卵,相对简单但也可能存在误差。如果想准确一些,可以试试下面几种方法。

■最方便:月经周期推算

用这个方法有个前提:月经周期一定得是规律的。

判断规不规律,可以看自己两次月经来潮第一天的时间间隔,一般月经周期为21~35天,波动2~3天属正常,但如果超过了7天,建议去看医生。

接着,在下次月经第一天往前倒数14天基本就是排卵日,排卵日前5天和排卵日后4天,加起来这10天时间,就是排卵期。如果从这次月经结束后算起的话,那么排卵期大约在月经结束后第5天左右就开始了,而第10天就可能是排卵日。

■最常用:排卵试纸

排卵试纸在药店就能买到,且在家就能进行。原理是检测尿液中的黄体生成激素(LH),它会在排卵前24~48小时内出现高峰值。

检测时,备孕妈妈早上将晨尿放在试纸上检测。一旦测到两条杠,就提示这一两天要排卵了。

使用排卵试纸的时间也很重要,建议例假结束后的第10天开始使用,每天早晚各测试一次。

■最准确:B超

对于月经不调,而且每次排卵日都不能准确地找出的女性来说,不妨去医院进行B超检测。

通过B超检测,可观察卵泡的发育,从而确定排卵日。这个方法相对最准确,不过也最折腾和费钱,要三天两头跑医院。

排卵期同房也要有技巧

卵子的存活时间为24小时,但在排出后6~8小时后受精能力就大大下降了,而精子在女方生殖道内可以存活3天左右,所以在排卵期前一天左右同房、在排卵日同房,这样会大大增加受孕的概率。

需要注意的是,受孕机会和性生活频率没有直接关系。频率太多,可能会降低精子的浓度、质量和活跃度,反而不宜怀孕。同时,备孕夫妻不要有压力,如果男女双方压力大,将不利于怀孕。

排卵期出血,什么情况?

有些女性的例假虽然正常,但在每两次月经间隔中期(刚好是排卵期)总会有一次很少、很少的阴道出血,误以为出什么大事了。

其实,医学上这叫“排卵期出血”,一般跟体内的雌激素水平波动有关。也就是在排卵日前后,雌激素水平突然下降,子宫内膜突然少了雌激素的支持而破溃出血;在排卵后,卵泡迅速变成黄体,而黄体能分泌一定量的雌激素和孕激素,使破溃的子宫内膜得到修复,出血会自动停止。

排卵期出血不是病,大多数情况下出血量少、时间短,而且也不是每个排卵期都有出血,所以,对身体没有多大影响,一般不需要治疗,也不会影响生育。不过,如果出血量多或时间长,请尽快就医。

(本报记者 吴英模)

责任编辑:王雪杉
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