冬季皮肤容易过敏 有这6种食物来抗过敏

  2019年01月25日 11:41
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干燥的冬季容易出现过敏反应,尤其是对于过敏体质的人群来说,最害怕的就是度过冬季了,一旦身体出现过敏就会下降身体的抵抗力和免疫力,让大量的细菌和病毒进入,其实生活中有六种食物能够抗过敏。

冬季皮肤容易过敏,别怕,有这6种食物来帮你抗过敏!

1、胡萝卜

当身体中的组织胺出现紊乱时会直接引起过敏反应,正好在胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,能够调节血液里面的组织胺平衡,从而预防了过敏性皮炎以及对花粉过敏的症状。

2、糙米

糙米是生活中常见的一种粗粮,能够为身体提供大量的红细胞,红细胞生命力是非常顽强的,而且不会有任何的异体蛋白进入到血液循环里面,所以能够有效的预防过敏性皮肤病。除此之外也可以提高身体的抵抗力和免疫力,具有净化血液的功效,从而强身健体,糙米胚芽里面含有大量的维生素e能够加快血液循环,维护五脏六腑的机能。

3、大蒜

大蒜营养价值是非常高的,里面含有200多种对人体有益的营养物质,比如维生素c、维生素e、蛋白质、钙、锌等微量元素,同时里面含有的半胱氨酸和大蒜素能够提高免疫系统,具有抑菌和杀菌的功效。

4、苹果

经过研究发现每星期只要吃五个苹果,就能够提高肺功能,从而减轻了过敏所引起的呼吸困难等。苹果里面含有的维生素c能够预防哮喘以及过敏。除此之外苹果皮含有大量的抗氧化剂,也能够提高肺部的功能,对于过敏的患者来说只要每天定量的服用苹果果胶,就能够下降血液里面的组织胺,预防过敏症。

5、红枣

在红枣里面还有大量的环磷酸腺苷,属于一种抗过敏物质,可以防止在身体中发生过敏反应。对于经常性过敏的人群来说,每天坚持服用红枣即可。

6、金针菇

冬季多吃金针菇,里面含有大量的蛋白,能够抑制哮喘以及鼻炎等过敏反应,同时也可以提高身体的抵抗力和免疫力。

温馨提示:平时可以多吃以上六种食物来预防过敏,冬季要做好防寒保暖的工作,避免吃容易引起过敏的食物。要保持积极乐观的心态,适当的锻炼身体来增强体质,避免剧烈运动,当身体出汗时要及时洗澡并且擦拭干净,防止刺激皮肤。


来源:家庭医生在线

见习编辑:姜晓莹

责任编辑:姜晓莹
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