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宝宝睡不好怎么办?

2018-10-31 07:55:08

家长提问:我家宝宝之前睡得好好的,不哭不闹,睡眠正常,这个月突然不行了,夜醒、难哄睡……这是什么情况?怎么办?

三亚市妇幼保健院儿童保健科副主任医师孙韬:宝宝突然睡不好,可能是因为宝宝的生长发育抵达了翻身期、猛长期、大脑跳跃期等阶段。翻身期:宝宝夜醒频繁、接不上觉是典型表现,这是因为宝宝自己翻啊翻啊最后把自己翻醒了;猛长期:宝宝的成长是不匀速的,1岁之内会经历多个猛长期,通常发生在2~3周、4~6周、3个月、4个月、6个月、9个月,前后有误差,猛长期会因为喂奶间隔变短、不规律等,导致宝宝频繁夜醒、哭闹;大脑跳跃期:宝宝1岁半前,大脑发育会经历10个呈跳跃式发展的高峰期,分别在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周来临,每次持续时长不同,这期间,宝宝会变得易怒、暴躁、黏人、难哄睡。

有时生病、出牙或换环境也会使婴儿原有的作息规律被打乱,或者发育过程中的明显进展也会打乱原有的作息规律,例如会爬了或者会扶着家具站起来了等阶段,都有可能出现暂时性睡眠不安。

儿童睡眠不好可导致儿童情绪、行为和认知功能不足,进而困扰儿童和家庭的正常生活。因此,睡眠调节是儿童健康的关键之一。最好的处理方法是在排除了相关的疾病后,确定是何种原因导致宝宝睡眠不好,家长再根据情况进行安慰或适当的安全措施,以及采用相对一致的睡眠卫生方法培养儿童良好睡眠习惯。其实宝宝也很想睡个好觉,失眠的滋味也不好受。温柔的陪伴,耐心的安抚,是帮宝宝睡个好觉的良方。

所以,提醒家长们,如果宝宝出现夜醒、难哄睡等情况,最好先带宝宝到医院排查一下原因,针对原因进行处理。       (本报记者 吴英模)

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